昨天晚上，当我终于把小丸子哄睡后，隐约听见丸子爸独自在客厅念念有词。
“我天，我居然和她睡了这么长时间，她天天和我共枕眠，吃我的喝我的，还损害我的身体，这种东西不清理留着她有什么用……”
我默默地想，能合法和他睡的人应该是我吧。如果不是，那这就不是科普栏目而是法制节目了。
就在我准备提着我的40米长刀杀出去的时候，这货拿着手机颠儿颠儿的跟我说：“我的妈呀，螨虫这么吓人呢！你快看看，人家新闻上说了，螨虫危害特别多……”
呵呵，中年人，你的求生欲值得嘉奖。
是的，大家没猜错，我今天要和大家分享的就是关于螨虫的知识，这些肉眼看不见的生物对我们，尤其是对孩子的健康有很大的危害，那我们怎么应对呢？
以下知识主要由我们育学园的孔令凯大夫提供。
我已经替你们向他表达了感谢，你们就不客气地往下看吧。
01螨虫有什么危害？
引起过敏性鼻炎
有研究证明，儿童的过敏性鼻炎中，尘螨导致的占60~80%，简直就是鼻炎界的扛把子了。如果孩子是常年性的过敏性鼻炎，不分春夏秋冬，不挑花粉柳絮，那就要考虑是尘螨过敏了。
至于症状我就不多说了，作为一个过敏性鼻炎患者，我写着写着就想砸电脑。
引起湿疹荨麻疹
除了引起过敏性鼻炎外，尘螨还能引起湿疹和荨麻疹。另外，不是活的螨虫致敏，而是螨虫的分泌物、排泄物、尸体碎片导致过敏。真的是“死了都不放过你”啊。
引起皮炎
引起皮炎的螨虫叫蠕形螨，这种螨虫一般情况下只在你的毛囊和皮脂腺里待着，吃吃皮脂分泌物啥的，安安静静地做个“肥宅”。但是当它们数量增多，到处乱爬时，就会导致毛囊、皮脂腺损伤，还会导致脂溢性皮炎、酒糟鼻等等。
02螨虫是什么？
下面我给大家看一份螨虫的自我介绍，看完大家对它就多多少少有理解了。
大家好，我叫尘螨，你们可以叫我小螨。在螨虫这个庞大的家族中，我能成为和大家最亲密的螨虫之一，我感到很荣幸。我平时不太喜欢到处乱跑，就喜欢在家里玩儿。枕头、被褥、毛毯、挂毯、久置的衣物等等都是我特别喜欢去的地方。我喜欢任何有灰尘的地方，1g灰尘差不多能有100~500个尘螨，我天天都能和这么多小伙伴一起玩耍，想想就敲开心。我是个特别容易满足的人……啊不是，是特别容易满足的螨虫。我只喜欢吃皮屑，我个头很小，就只有0.1~0.5mm，所以我吃的很少很少。1~1.5g皮屑能喂饱一百万个尘螨。好了，我的自我介绍说完了，希望大家能喜欢我呀！
03怎么预防和清除尘螨？
当然，上面这个略显做作的自我介绍是我编的，就是为了不引起大家的身心不适。对于螨虫，该预防、清除的一样都不能落。不然留着它们当宠物养吗？
那么，怎么预防和清除尘螨呢？我就拿孔大夫的知识给大家借花献佛一下。
尘螨的适宜温度是17~30℃，适宜湿度是80%左右，如果温度大于30℃，湿度低于33%，就会导致螨虫死亡。它们喜欢灰尘，以皮屑为食。
所以应付螨虫的绝招就是改变他们适宜生存的环境。
降低室内湿度
看到这儿，大家可能觉得这好办，直接把室内湿度降低到33%以下不就结了吗？年轻人，你们图样图森破啊！湿度降低太厉害可是会导致室内细菌滋生的，还会导致呼吸道不适。
所以要找到一个balance，那就是建议室内湿度保持50%左右，既能减少螨虫的滋生，也能让孩子呼吸道舒服，还能降低室内病菌的浓度。
暴晒床上用品
室内温度是没法升高了，但是咱们可以晒被褥啊。在大太阳低下晒被褥，提高温度，降低湿度，就能将螨虫杀死了。但是要注意，暴晒4小时也只能杀死6成的螨虫，而且这只能杀死，并不能将螨虫从被子里面移除。
所以晒被子时，如果经常拍打，能将深部的螨虫向外震出来些，有利于杀灭螨虫。
挑选合适的家具用品
除了以皮屑为食，螨虫的另一大特点就是喜欢呆在有灰尘的地方。容易滋生灰尘的地方也就容易滋生螨虫。
所以，家里的床垫、枕头最好不要使用容易积尘的羽毛类、棉麻类的填充物，改用聚酯纤维，也就是涤纶填充的，或者是蚕丝填充的。
地毯、挂毯这些能不用就尽量不用，改成瓷砖、木材等不容易滋生螨虫的材质。定期大扫除，把室内积灰的地方都擦干净。
保持干净
既然螨虫的食物是皮屑，那断了它的食物来源，把它饿死也是一种十分可取的除螨方式。
每天晚上一定要洗完澡再上床睡觉，减少皮屑的掉落。早上起床后，要清理床铺，把你掉的皮屑给清除干净。
每周都要清洗床单、被罩、枕套，洗掉上面的皮屑，如果方便的话，可以使用55℃以上的水顺道烫死螨虫。
使用除螨仪
上面这些做法都是尽量减少螨虫的滋生，避免接触它们，想从源头上解决问题就要使用带有HEPA的吸尘器，或者叫除螨仪。
HEPA是High-Efficiency Particulate Air的缩写，意思是高效率空气微粒过滤网，标准是能把体积大于0.3微米的颗粒过滤出来。
因为螨虫和它们的分泌物、排泄物太小了，如果使用普通的吸尘器，从前面吸进去，从后面漏出来，散播在空气中，还不如不清除呢。而带有HEPA的吸尘器或者除螨仪，能将螨虫、螨虫尸体碎片、排泄物都收集到滤网里面，不会导致吸入除螨仪的这些东西再次散落到空中。
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