据俄塔斯社报道，时间10月17日下午，在俄罗斯克里米亚共和国东部刻赤市的校园内发生了爆炸及枪击时间。
克里米亚刻赤市副市长梅利加济耶夫称，这起事件已造成20人死亡，近50人受伤，遇难者为15名学生及5名校工，学生中还有6名未成年人。
2018年12月15日 星期六
刘德华开唱火力全开, 朱丽倩胖成“高晓松”, 女儿打扮朴素当众抠鼻孔
刘德华作为中国香港四大天王之一，从出道以来一直人气居高不下，今年已经57岁的刘德华依然在大荧幕上非常活跃，近日开演唱会更是人气爆棚，粉丝演唱会门票刚放出就被抢售一空。这次演唱会妈妈朱丽倩和女儿也给刘德华助威，这也是刘德华女儿首次公开亮相。
洪金宝因伤病又坐轮椅, 身体老态龙钟健康状况不容乐观
说起功夫片，大家可能立刻会想到成龙、甄子丹这些身材健硕的武打明星，但其实有一个身材肥胖看起来并不是能耍功夫的明星在功夫片的领域也有着十分高的地位。
70岁“火云邪神”梁小龙出轨? 他妻子长相颇佳还有一双儿女, 坚称自己被盗号
昨天晚上演员梁小龙登上热搜榜第一名，很多网友或许都不知道这位梁小龙是何许人也？他曾出演过1982版的陈振，并且在周星驰指导的电影《功夫》中出演大反派火云邪神这个角色。昨晚已经70岁的梁小龙却公开承认出轨，这条消息瞬间传遍整个网络，今天又有了新的发展。
吴卓林的巨婴个性是该改改了…
就算到了年尾，吴卓林也没有让大家失望。
一直以来，因为吴卓林的身世原因，大家对她的同情更多，还劝她加入“父母皆祸害”小组。
但是今天看到吴卓林因为欠房租2000元导致房东报警的新闻时，真的对她一点都可怜不起来。
吴卓林的父亲成龙，母亲吴绮莉，这两人的故事也算是无人不知了。
陈佩斯对冯小刚的评价仅两个字，网友高呼绝了!
谈起陈佩斯，现在的年轻人可能不太了解，他毕竟已经是64岁的老演员了。但是说起中国的演艺艺术，则陈佩斯是一个绕不过去的人物。通常认为，如果正儿八经地在艺术史的台面上谈小品，那么陈佩斯当之无愧是必谈人物，赵本山冯巩等都还未必，还有待时间检验。为什么陈佩斯这么快就坐上了艺术史的交椅呢?原因就在于他一生不搞“三伪艺术”。众所周知，艺术和伪艺术的界限，就是该艺术品中是否含有“三伪艺术”成分，艺术品只要含有”三伪艺术“的成分，必然是糟粕，是伪艺术，人人唾弃。陈佩斯曾经说:"我是一个很干净的人。“自然，一个艺术家的作品中不含丝毫”三伪艺术“的成分，这样的艺术家自然干净了。
站在冯小刚肩膀上起来的她，如今成龙又接棒，网友：钟楚曦要上天吗？
电影《芳华》上映后反响特别大，唤起了一代人的回忆，票房更是高达14亿。其实从最初选角时就已经备受关注了，导演冯小刚最初就透露出，这部电影要力捧“纯天然”新生代演员。据说现场选角时，就没人发了湿纸巾擦脸，还要逆光展示面孔，力证纯天然！
成龙和景甜关系惨遭曝光！心疼张继科！网友：贵圈真脏！
前段时间娱乐圈传的沸沸扬扬的景甜和张继科，恋情公布之后，大家谈论最多的。并不是景甜配不上张继科，或者张继科配不上景甜的事情，而是讨论起来了景甜的干爸爸成龙，之前的娱乐圈就沸沸扬扬的传过。景甜和成龙关系非常密切。甚至有网友曝光他们的亲密行为。
高血压的“新救星”, 小苏打泡脚, 一泡一个稳, 10余年未犯高血压
秋冬时节是高血压的高发期，气温变化大、昼夜温差大、气温偏低，人体遭到寒冷刺激后，会导致交感神经高兴，满身毛细血管收缩导致脑部缺血缺氧加速了血栓的构成。
冬季，对高血压患者来说是个“坎儿”。为啥？寒风一吹，血管就容易受刺激，血压也跟着不淡定了，高血压的患者又是心脑血管病的高危人群，血压极容易飙升。
洋葱炒鸡蛋，洋葱不老，鸡蛋嫩滑的秘诀在这里
洋葱炒鸡蛋是一道普通的家常菜，很多家庭经常在吃，你是先炒的洋葱或是先炒的鸡蛋呢？今天我们就分享一道洋葱炒鸡蛋的家常做法。
先不说做法，我们先来普及一下吃洋葱的好处，洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，可以帮助人体降血糖，洋葱还可以杀菌、刺激食欲、帮助消化，同时还有着预防感冒和祛痰的作用。
下面我们来做这道简单的家常菜，看看鸡蛋怎样炒不粘锅，嫩滑不会老。
芹菜炒豆腐干，地道的农家菜，厨师长教你简单做法，经常吃不会腻
今天分享一个地道的农家菜，芹菜炒豆腐干的做法，一点肉都不用，做出来照样香，芹菜清脆不变色，豆干炒出肉干的香味。
老豆腐一块切成厚片，放在盘中。
杏鲍菇千万别直接炒，这做法全家抢着吃，比饭店做的还香！
如果不是一个资深的厨房主妇，很难搞清楚各类食材的最佳成熟期。关于瓜果蔬菜的时令，有很多有趣的俗语，例如“白露谷，寒露豆，花生收在秋分后”“头伏萝卜二伏菜，末伏种的好油菜”等，都是讲这些食材的时令性的句子，记住这些可以少吃一些反季节的大棚蔬菜。而菇类，在大家的印象中，都是生长在温暖、潮湿的环境中的，总感觉冬天不是菇类丰收的日子，不过我们今天要说的这种菇类，却偏偏是喜欢在寒冷的日子里生长，它就是杏鲍菇。
7种常见咖啡的入门知识，看懂了，咖啡厅里再也不会感到尴尬
日常生活中，我们除了喜爱享受各种美食外，闲暇之余也爱喝点饮品，有的人喜欢我们传统的中国茶，有的人受外来文化影响，就喜欢喝点咖啡。你认识几种常见的咖啡？你对咖啡了解的有多少？几种常见咖啡的入门知识，看懂了，咖啡厅里再也不会感到尴尬。
一招教你如何识别养殖黄花鱼与野生黄花鱼的区别
黄花鱼你懂多少？
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这里是南厨渔人海鲜美食分享家。
今天带大家了解一下我们生活中常见的也是营养价值很高的一款鱼类，黄花鱼，又称黄唇鱼，大黄鱼。
炒糖色时，糖一定不要直接下油锅！这1步弄错了，肉又苦又柴
炒糖色是很多菜品制作时都离不开的一个步骤，尤其是做红烧肉的时候，炒糖色更是重要，只有糖色炒制得足够好，才能保证每一块肉的色泽与鲜嫩，让你看上一眼就转不过头，非常的有食欲，吃起来的话肉质也是香嫩无比，Q弹还不会油腻，超级棒。
做红烧带鱼时，千万不要直接下锅煎，多加这1步，鱼肉鲜嫩没腥味
爱吃鱼的朋友“带鱼”一定也是经常吃，带鱼的肉嫩体肥，鱼刺比较少，适合老人和小孩怕鱼刺的朋友吃。它的做法一般都是采用红烧、清蒸、或者直接煎等等。接下来给大家分享的是红烧带鱼，其特点色酱红光亮，鱼肉细腻鲜嫩，口味咸中带甜。这是烹饪成功后的味道，但不是每个人都能做出如此的美味，首先我们要掌握几个红烧带鱼的技巧和步骤，最重要一点就是做红烧带鱼时，千万不要直接下锅煎，多加这1步，鱼肉鲜嫩没腥味
黑咖啡和白咖啡有何区别？哪个更好？
黑咖啡和白咖啡有何不同？颜色一黑一白。这句想要脱口而出的答案，一定要先按在口边。因为一旦说出去，你就会接受周边喝咖啡人士的注目眼光，或惊讶或嘲笑。
黑咖啡和白咖啡有何区别？哪种更好喝，更健康？在进咖啡店点咖啡前，有必要了解一下。
黑咖啡
不管煎什么鱼，万万不可直接下锅！做好这2步，不破皮且不粘锅
大伙有多少喜欢吃鱼的，反正饕叔是非常的喜欢吃鱼，鱼不仅肉质非常的鲜美，并且它的营养价值也非常丰富，而且最重要的一点就是它的脂肪含量非常的低，对于在减肥或者在健身的朋友来说可谓是福音啊！
厨师长：你知道蒸一条鱼的时间要多久吗？怪不得你蒸的鱼不够爽滑
大家都会蒸鱼，但是你知道要蒸多久才合适吗？蒸出来的鱼才能够又嫩又滑呢，蒸久了过火鱼肉就老不嫩，而且影响口感。蒸鱼根据鱼的种类和做法不同。蒸的时间也不同，清蒸鱼蒸的时间和鱼的品种有关，今天就以两斤的海鲈鱼来做，鲈鱼的肉质细，稀，蒸煮的时间最短，一般在水开后上锅，盖上锅盖蒸8-10分钟。而草鱼和鲤鱼等鱼的肉质相对比较老一些，需要蒸12分钟左右，清蒸鱼最好控制在15分钟以内。以免肉质过老，影响口感。下面就以两斤的海鲈鱼来做。
制作方法
1.准备食材鲈鱼一条取出内脏洗净，葱切丝，姜切丝，生抽，小米椒。
葡萄干你还在吃吗？我也是今天刚知道，抓紧告诉家里人，越快越好
信很多人都喜欢吃葡萄干，但是葡萄干缝隙里面有很多的污垢和灰尘，大部分人可能都不知道，那么今天小编就来教大家如何清洗葡萄干，洗的干净吃的放心，赶紧跟着小编一起来看看吧
炒土豆丝时，后放醋还是先放醋？超多人都放错了，难怪不好吃
相信大家都有吃过酸辣土豆丝吧，这是一道很家常的菜，几乎大家都会做，但是这么一道简单家常菜却暗藏许多学问，就比如炒酸辣土豆丝时，是先倒醋还是后倒醋？许多人都放错了，挂不得不好吃。
美国夫妇酷爱中华美食，于是发明出一种新式筷子，没想到走红网络
筷子是我们祖祖辈辈沿用下来的用餐工具，虽然结构简单，但是组合起来却有着西方刀叉不具备的功能，你甚至可以在吃饭的时候一只手用筷子，腾出另外一只手来看手机。
对于习惯了刀叉生活的外国友人来说，想要在短时间之内学会使用筷子还是非常有难度的。在美国，有一对夫妇酷爱中国美食，但是对筷子的使用又不熟练，因此在传统筷子的基础上进行了一番改良，设计出一种新型筷子。
油条不用油炸了，不用一滴水，无任何添加，健康好吃，零失败做法
外面卖的油条一般都用明矾和碱，或者含有明矾的泡打粉，这样很容易造成铝超标，对人体危害极大，而油条又是我们最喜爱的早餐之一，所以我们应该重视避免油条铝超标。今天给亲们分享油条不用油炸照样好吃做法，无油烟，而且不用一滴水，无任何添加，健康还好吃，做法零失败。下面我来详细讲解制作步骤，喜欢吃的一定要试试~
人说黔东南人爱吃的“牛瘪”就是牛粪？当地人听了想打人
▼一味销魂的食材
瘪到底是种什么东西呢？这道菜的原料是牛羊被宰杀时，消化系统中存留物质挤出的汁水。
摄影/陆宇堃
宰牛时，皮肉骨头分别处理完毕后，操刀手会把鼓鼓囊囊的胃袋一刀剖开，里面的绿色草碎从翻开的刀口中破壁而出，旁边等待着的人小心地用塑料袋把它们装走，那种庄重的神情不亚于奥运圣火的交接。
日本人均寿命亚洲第一，秘密竟然藏在这个吃饭的小细节里！
小时候吃饭，爷爷奶奶会在旁边，一再要求细嚼慢咽。可长大了，与快节奏的工作生活相伴随的，必定是狼吞虎咽。做饭两小时，吃完5分钟；点菜半小时，吃完5分钟；等餐一小时，吃完5分钟……
经常放屁是不是肠道不好？到底是哪出了问题？
放屁，一件太过平常的事情；每个人都会放屁，放出的屁也是各式各样。很多人对屁其实存在着不少疑惑，为什么有的人经常放屁？老放屁究竟是哪里出了问题？关于“放屁”，有些基础知识需要各位了解。
世界上“最便宜”的养生法竟然是，泡脚！
趁着睡前
倒上一盆冒着蒸汽的热水
舒适惬意地泡个脚
那种从脚底直达全身得暖意
瞬间驱散了疲惫
但是，看似简单的泡脚也并非人人都懂
什么样的水温最适合泡脚？
怎么样泡脚养生效果最好？
今天和您一起聊聊泡脚那些事儿~
人为什么会打嗝？找准2个止嗝穴，帮你快速缓解尴尬
打嗝，是司空见惯的事儿，人一生中打过的嗝恐怕不计其数，吃饱了、太饿、胀气都会引起打嗝。
虽然平常之极，但它有时使人烦恼，有时让人窘迫。
不该打的时候打嗝、打嗝的声音太大、打嗝停不下来，这样的嗝就实在让人感到尴尬了。
辟谣：辅酶Q10，鱼油，纳豆，红曲，这些能清除血管斑块吗？
首先，这几种东西，辅酶Q10，鱼油，纳豆，红曲都是市面上常见的保健品，铺天盖地的宣传也有很多，但是要说这几个东西有没有能消除血管斑块的？答案是真没有，目前为止，别说是保健品，就是临床上应用的药物，也没有什么能够消除斑块，我们所能做的，是保持良好健康的生活习惯，合理的用药，保持斑块的稳定，减缓动脉血管的硬化，这才是真正科学理性的态度。
分别给大家介绍下这四个“保健品”
如何预防白内障的发生及发展？
中国营养学会和中国老年健康协会的专家指出,对于白内障，老年人的自我保健很重要，预防的主要方法有：
1. 避免过度视疲劳
用眼应以不疲倦为度，并注意正确的用眼姿势、距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼睛放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼睛得到休息，尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。
辟谣｜吃香蕉可以缓解便秘？这些年你可能都错了
香蕉是一种很好吃的水果，很多人都对它情有独钟。在民间，很多人喜欢吃香蕉的一个理由是因为很多人说吃香蕉能缓解便秘、通便，所以每隔三两天就会去超市买一堆来吃。香蕉到底是否能缓解便秘呢？
其实，香蕉对于缓解便秘并没有很大帮助，而且，如果吃的不对、吃了没有熟的香蕉，反而可能加重便秘。如果你为了缓解便秘而吃很多香蕉，可就大错特错了。
空腹血糖 = 早餐前血糖？90% 糖尿病患者都测错了
梅子是我的大学校友，今年42岁，因为自己是医生，她坦然地接受了注射胰岛素治疗来控制血糖，并且按照内分泌科医师的嘱咐，每日按时自行监测并记录7个时间点的血糖值，从不耽误。
很快她就发现了问题，为什么生活规律，胰岛素用量和饮食、运动也安排得很合理，清晨的空腹血糖却一直忽高忽低，始终不稳定呢？
她赶紧到内分泌科找专业医师咨询，于是医生给她调整了胰岛素用量，指导她如何正确饮食和运动，梅子都认认真真照着做了，可空腹血糖还是不稳定，于是医生又给燕子调了几次血糖，可空腹血糖像是故意跟她作对，越来越乱，梅子心情也越来越不好，于是找我诉苦……
听了梅子的遭遇，我先是安慰她不要着急，然后问了燕子几个问题：
“你每天早晨几点测空腹血糖呢？”
梅子说，“每天早晨起床后，我一般先照顾孩子、给家人做早餐、刷牙洗脸、打扫卫生等活儿都干完了，然后再测血糖。每天我 6 点半起床，大概 7 点 ～7 点半测血糖。”
辟谣｜维生素B2能治口腔溃疡？其实这些维生素更重要！
提纲：
- 维生素B2治口腔溃疡？
- 啥是口腔溃疡？
- 口腔溃疡和维生素有关吗？
- 维生素B2是干什么的？
- 哪里获得维生素B2？
- 吃维生素B2补充剂要注意什么？
本文阅读大约需要 2 分钟 字数：1100
1.维生素B2治口腔溃疡？
一说到得了口腔溃疡，很多人可能都会想到吃点维生素B2好像可以得到改善了。
得了口腔溃疡之后要吃维生素B2这个说法已经流传很久了。
经常放屁是因为肠道有问题吗？其实并不那么简单
放屁是人每天都要做的一件事情，有屁说明肠道通畅，但经常放屁，放得太多，是不是就是病了呢？
我们每天正常要放屁10次左右，放出来的屁大概可以装满500毫升的矿泉水瓶。
那是不是放屁多了就是肠道有问题了呢？答案是：不一定。
别怀疑，身体有这5个异常，说明酒精肝已经缠上你了！
对于大家来说你对酒精肝一定不陌生，酒精肝顾名思义就是因为平时过度饮酒造成的。而时下过度饮酒似乎已经成为一种常态，各种聚会上都少不了酒的身影，但如果你长期饮酒，那么久很容易造成酒精肝产生，当疾病出现时，会有以下五种表现展现出来。
别怀疑了，当身体有这5个表现就是酒精肝来了！
六味地黄丸可以长期一直吃吗？对症应用最重要
首先，六味地黄丸不是食物，也不是补充营养的保健品，更不是包治百病的“神药”，不论身体有何种问题，也不应该每天吃六味地黄丸。其次，服用六味地黄丸，一定要对症，如果吃的不对症，不但不能补养身体，反而会引起其他不适。
辟谣！长期便秘会导致结肠癌？应该怎么办？医生为你揭秘
随着工作节奏的加快，不良饮食习惯，生活压力的增加，社会精神因素的影响，导致很多人都出现了便秘的情况，据统计，每三个成年人就有一个人曾经或者现在正在饱受便秘的困扰。长时间的没有大便，是一件非常痛苦的事情。更糟糕的是，民间一直有传言，长期便秘，有可能会诱发结肠癌，这是真的吗？事实的真相是什么？今天让我们来详细的科普一下。
什么是便秘
好多人都可能出现好几天没有大便，大便干结的情况，但这并不一定是便秘，可能是喝水少，进食量少等原因，并不一定是便秘。根据我国以及国际的指南，便秘表现为持续排便困难、排便不尽感或排便次数减少。排便困难包括排便量少、干结、排便费时和费力、排便不尽感，甚至需要用手法帮助排便。排便次数减少指每周排便次数少于3次或长期无便意。慢性便秘的病程至少为6个月。
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