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2018年11月24日 星期六

肝脏杀手找到了!医生提醒:戒不了酒就算了,这4点必须改

大家好,我是肝脏。
上期我们讲到了伤肝的4大坏习惯,即过度饮酒、烟不离手、胡乱吃药、无肉不欢。
自从“主上”看了上期文章,改了吸烟喝酒的毛病,我最近也好受了不少,但是“主上”你能不能再改了以下几条呢?

一、睡眠不足

肝脏杀手找到了!医生提醒:戒不了酒就算了,这4点必须改
随着糖尿病发病人群的年轻化,好多的年轻糖友夜生活依然丰富,晚上10点前睡觉几乎没有。睡眠不足,已经成了严重危害人体健康的“凶手”。如果睡眠不足,该休息的时候不休息,这样就会引起肝脏血流相对不足,影响肝脏细胞的营养滋润,导致抵抗力下降。对于已经有肝病的人来讲,原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。

二、用眼过度

肝脏杀手找到了!医生提醒:戒不了酒就算了,这4点必须改
中医说“肝开窍于目”“久视伤肝”,就是指用眼过度会导致肝血虚、肝阴虚,还会影响肝脏的解毒功能。肝藏血,它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的,随着科技进步看电视、玩电脑已经是我们的主要娱乐方式。

三、坏情绪

肝脏杀手找到了!医生提醒:戒不了酒就算了,这4点必须改
人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平,为寻求心理平衡,我们必须对这些情绪进行释放。偶尔释放情绪固然对身体有益,但长期抑郁、动不动就发怒,对身体则是百害而无一利。肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病,一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击,会导致肝气横逆、肝阳暴涨。

四、滥用各种药酒、大补汤

肝脏杀手找到了!医生提醒:戒不了酒就算了,这4点必须改
随着健康观念的普及,越来越多的人注重养生,各种养生偏方越来越多,比如自制药酒、大补汤等,但是这些东西很可能不仅没有保健效果,反而伤了肝脏。使用中药材是件很复杂的事情,普通市民不具备鉴定药材的技能以及炮制方法等,很可能弄巧成拙。
如果能改了这些,那我就万事大吉啦!但是有一点我要提醒你啊,千万不要以为“是药三分毒”就拒绝服用降糖药哦,只要是在医生的指导下服用,这点工作量对我来说还不至于超负荷哦。如果您随意停药,血糖忽高忽低,那才是真正的伤害我呢!