随着生活水平的提高，患有糖尿病等三高的人却越来越多。很多人往往将高血糖与糖尿病混为一谈，认为只要是血糖高了，就得了糖尿病。但事实上，这是两者不同的疾病，两者只是在某些方面有共同的病症表现而已。简单来说，一个人有高血糖不一定有糖尿病，而有糖尿病的人就一定血糖高，两者是充分不必要的关系。
高血糖=糖尿病？错了，糖尿病早期5大信号看这里具体来说，糖尿病是因为人体内分泌系统紊乱，导致糖代谢功能失调而形成的。高血糖则是指人体血液中糖的含量过高，形才成高血糖状态，所以千万不要混淆了两者。如果不及时发现治疗，把高血糖与糖尿病搞错，会耽误治疗。因为糖尿病会引发各种并发症，导致患者残疾或者甚至危及生命。
所以如果你身体出现以下5大信号，就要注意了，小心糖尿病来袭。
信号一:尿频
当人出现尿频的现象，尤其是夜间小便频率增多，一定要注意，因患者机体内食物转化为糖的效率下降，会引起血液中糖含量上升，人体出于本能，就会自动开启自我保护调节功能，通过尿液来排出多余糖分，小便次数就会增多，所以糖尿病患者也就多尿了。
信号二: 饭后容易出现空腹感
当人出现明显的空腹感时，就要当心血糖了，空腹感可以说是早期糖尿病患者最典型的症状之一，主要原因是由于胰岛素分泌过程缓慢，当达到胰岛素分泌达高峰时，餐后血糖高峰已过，就会促使大脑时常产生空腹感。如果经常发生头晕、心慌等低血糖症状时，需警惕糖尿病的可能。
信号三:吃得多体重却减轻
没有刻意减肥，三餐与之前保持一致，但体重却在减轻，这说明身体肯定出现问题了，很有可能与糖尿病有关。主要原因是，早期糖尿病患者因频繁排尿会带着人体大量水分，体内的细胞难以获取葡萄糖，导致体内积蓄的能量逐渐被消耗，从而导致饮食正常而体重下降的表现。
信号四:突然性的视力减退、视力模糊
因血液中的葡萄糖值含量异常上升，会导致眼球歪斜，进入眼睛的光线也会因此发生曲折，就会出现视力减退、视线模糊等现象，所以一定要引起高度重视了。
信号五：手足麻木
手足麻木，一方面可能是因为供血不足，另一方面也可能是糖尿病引发，其原因在于糖尿病会引发神经损伤，就容易出现手足麻木的症状，这也是患上糖尿病的一个典型危险信号。
如果发现自己已经开始出现以上症状，应该去医院测一下血糖，确诊病情。在生活中不要食用高糖量、高胆固醇的食物，尽量选择无糖食品、高纤维、具有降脂作用的食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜；像苦瓜、冻干桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物。
推荐几个有效的降血糖的小偏方
一、桑叶茶
桑叶茶中的成分1-脱氧野尻霉素，能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，从而抑制血糖的上升。建议最好选用霜后的桑叶，在餐前喝，降糖效果更好。
二、洋葱
洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。
三、绿茶
绿茶中含的儿茶素，能延迟小肠对糖分的吸收，来达到抑制餐后血糖的上升的效果。同时绿茶含有的抗氧化成分，还具有增加毛细血管韧牲，减轻身体炎症反应的功效。
四、绿萝花
绿萝花是天然的“胰岛素”，它含有平衡血液中糖分，即碳水化合物的分布的物质，起到降低血糖浓度的作用，不让人体内血糖指数超标，威胁心脑血管健康。
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