热头条: 2018年11月28日

2018年11月28日星期三

熬夜到底有哪些危害？医生：远比我们想象要可怕

曾经有人说过，若一个人愿意为了球赛而熬夜，而且还能熬得住夜。

那么，他就永远年轻。

但假若将球赛换成游戏呢？那是否他就“升华”了呢？

可惜，若长期熬夜打游戏，得到确是吐血的代价。

大学生深夜晕倒大口呕血！男生接连中招，常做这事的你注意了……

杭州师范大学附属医院消化内科病房就已经接收了6名凌晨昏厥急诊入院的大学生，都是清一色的汉子，而且都是因同样的问题而送往医院。

这六名汉子的病因只有一个：

经！常！熬！夜！打！游！戏！

而且还喜欢在半夜喝点小酒吃点麻辣烫作为“加油站”。

这六名中有一个21岁年轻小伙子小戴，在杭州读大三的他，经过长时间通宵打游戏时，发现自己眼前发黑，不断大口呕血，随后就晕厥倒在地上。

幸亏被室友及时发现，立即通知120送至杭师大附院急诊科，并紧急危及进入ICU病房。经过医院检查，小戴患有十二指肠球部溃疡、浅表性胃炎及胃黏膜贫血相，经过抑酸护胃、止血、补液等对症治疗后，症状明显改善。

看完，是不是大家又开始小心翼翼，提心吊胆地熬夜呢？

我们都知道熬夜危害健康，甚至还会诱发猝死。但我们在日常生活中，总是因为各种各样的琐事而忘了按时入睡，甚至一边担心一边玩着手机熬夜。不少网友也纷纷晒出自己因熬夜而付出的沉重的代价：

熬夜，付出却是生命的代价！

睡眠不足、熬夜往往伴有过长的工作时间和过短休息，在接近10多年的研究表明，睡眠时间5小时或更短的人其死亡风险是6-7小时睡眠时间的接近2倍。

长期熬夜者，血压和心率调节就会呈现较高的负荷态势，血管收缩和免疫功能调节也有所异常。熬夜即会增加心脏过渡性缺血的可能，但同时也会增加了额冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险，进而增加心肌梗死。

另外，由于很多人因现实不可抗力因素而熬夜，例如熬夜赶工等。但也有一些人常常会通过上网、网购等可做不可做的事情分散注意力，从而缓解正事带来的压力，最终都会无可拖延，需要面临更多的焦虑。因此，熬夜与焦虑就是一个恶性循环，最终导致躯体健康的实际受损。

有人说那我今天熬夜，明天补个觉不就好了嘛？

熬夜后补觉，本质上还是打乱了原本人体正常的昼夜节律。

人体的生物钟不是想调就调，它与光照和习惯都有密不可分的关系。自然的昼夜光照是通过视知觉传递给人体生物钟，大脑的视上核会调整各种神经、内分泌调节，调节松果体分泌的褪黑素，从而调整整个身体的昼夜节律。

因此，熬夜减寿，这绝非是无事生非。

熬夜不仅会增加心脏病和中风风险，还会让人变笨，更可能致癌和致死。

虽说尚未有结论可以定义怎么样熬夜才算有度，

但身体毕竟是自己，还请多多保重啊！

女人吃肉皮能抗衰老吗？营养师：除了让你长胖，不会有别的帮助

中国人对于“抗衰老”这件事有种特殊的偏执，甚至刚过20岁就开始端起保温杯泡上枸杞子，时不时的喝几口试图以此来保持青春活力。

而女性对于“抗衰老”更是痴狂，姑且不说每天往脸上涂抹多少护肤品，有人每天用黄瓜皮敷脸，有人用鸡蛋清敷脸，更有甚者用肉皮来敷脸，试图吸收肉皮里的“精华”！

当然肯做得出用肉皮敷脸的女人并不多，不过确实有很多女性认为，吃肉皮对保持皮肤年轻紧致、抗衰老有帮助。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊，女人吃肉皮对抗衰老有没有帮助。

通常我们说的肉皮，都用猪肉做成的，我们我们先来看看普通的猪皮有什么营养，之后看看用猪皮做成的肉皮冻有什么营养。

每100克猪皮，含有热量363大卡、含有蛋白质27.4克、含有脂肪28.1克。

每100克肉皮冻，含有热量325大卡，含有蛋白质24.79克，含有脂肪22.93克。

看完猪皮和肉皮冻的营养数据，我们再来看看普遍的猪里脊肉：

每100克猪里脊肉，含有热量155大卡、含有蛋白质20.2克、含有脂肪7.9克。

通过上述三组数据对比，我们可以看出：不管是猪皮还是肉皮冻，热量几乎是普通猪里脊肉的两倍，脂肪更是达到3到4倍之多。

女性群体除了抗衰老之外，同样也关注减肥，显然吃猪皮或者肉皮冻，对于减肥并没有什么好处。吃多了非但不能帮助皮肤恢复紧致，反而会导致肥胖，让皮肤更加松弛！

说了这么多，那么真正对保持青春有帮助的食物，是哪些呢？

1、保持身体青春，多吃：红心火龙果

红心火龙果里花青素含量特别高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。

2、保持身体青春，多吃：莲藕

火龙果的特色是含有花青素，而莲藕的特色则是含有多酚及类黄酮物质，它们都具有强大的抗氧化作用，能防止体内的氧自由基对机体的伤害，从而起到抗氧化、抗衰老的作用。所以说，常吃藕，不怕老，也是有科学道理的。

3、保持身体青春，多吃：葡萄汁

紫葡萄汁所含的多酚不但高于其他果汁，而且其中多酚的种类也很多，有很好的抗衰老作用;紫葡萄还含一种强抗氧化剂白藜芦醇。

王健林欠债4205亿，马化腾、刘强东出手援助，马云预言将实现？

2018年，对于万达集团来讲，可谓是风波不断，王健林更是处于风口浪尖，时不时就上了热搜榜。瞬间仿佛被拉下来神坛，被中国政府点名批评、银行断贷、股债双杀、资产缩水等等。尽管采取了紧急措施，贱卖文旅资产，万达集团确实经历了风波，承受了磨难。难道万达帝国是在走向灭亡吗？

从几年前的投资战略以进到去年以出为主，特别是7月份规模超过650亿"世界大交易"，王健林一口气卖了13个文旅项目和77个酒店资产，外界不断猜疑万达是不是出事了？资金流断了？并且王健林曾讲话："采用一切资本手段"降低负债万达集团总资产7000亿元，同比减少11.5%。国内资产93%，国外资产7%。总收入2273.7亿元，同比减少10.8%。商业收入1125.4亿元，房地产收入831.7亿元，租金收入255.2亿元，其他不具体举例，其中文化集团收入637.8亿元，万达集团净利润完成年目标的114%，同比基本持平

这些数据说明什么呢？对于总资产和总收入减少的原因是文旅、酒店项目，使得总资产减少。一部手机就可以在家创业！我帮助了很多人三个月就【收入过万】，一年多实现月入【六位数以上】有钱有闲，有梦想的朋友加【15968118998】从净利润完成年目标114%，同比基本持平看，这也说明收入还不错。用王健林的话，"租金是最长期、稳定的现金流之一，而且利润比例高，租金收入占比提高说明收入含金量增加。实际上，万达集团房地产板块持续瘦身，其实只不过是第四次战略转型而已，去房地产化，转向服务业为主。从2017年服务业占比超过6成数据看，万达这家曾经全球大房企已经成功转型为服务型为主的企业。第二、万达集团公司架构转型适应资本市场需要。实际上，赚钱也好，降负债也罢，万达转账资产其实最终目的就是为了实现资产转型战略。万达商业转型，即从单一重资产企业转为轻资产为主、轻重并存发展的企业。

在2016年年会，王健林正式提出万达商业轻资产战略，万达资产分为两类：投资类、合作类。投资类就是别人出钱，万达帮别人找地、设计、建设、招商、竣工运行之后转移给别人。合作类就是万达既不出钱，也不出地，觉得项目合适，跟别人签合同，帮别人建设，租金三七分。2017年转型之后轻资产就租金分成达10亿，以后每年可能以10亿级别增加。第三、商管集团成立，新商业模式应运而生。（马化腾、刘强东纷纷加入）商管集团，将原名地产更名，成为一个纯粹的商业物业持有和运营管理商，使公司战略更清晰，主要目的不再以扩建房产为目标，而以消耗市场现有房产运营为目的低估值产业。

腾讯控股作为主发起方，联合苏宁、京东、融创与万达在北京签订战略协议，计划投资约340亿元人民币，收购万达商业香港H股退市时引入的投资人持有的股份14%。苏宁云商发布公告称，公司计划出资95亿元收购万达商业股东持有约3.9亿股份。1至2年内消化房地产业务，万达商管今后不再进行房地产开发，成为纯粹商业管理运营企业，各方将推动万达商管集团尽快上市。万达商业从港股退市，拟在A股IPO上市，腾讯和融创资金到来也会助一臂之力。

眼下腾讯正大力推行新零售，从而与阿里竞争。入股商业地产龙头万达，对于腾讯及其所投资企业发展相关业务，都有直接或间接好处。另外腾讯将推进与万达旗下网络科技集团战略合作。京东也会跟万达物流、运输上合作推进新零售。看来，早年马云提出的"移动支付改变传统银行"、"互联网代替实体产业概念"、线上线下结合"新零售运营概念"等等都要应验了。

61岁万梓良东山再起，29岁妻子像女儿，儿子像一个模子出来的

在影视业发展百年的时间内，每一个时代荧幕中都会出现一些代表性的演员，它们或因演技也或因长相成为一个时代的标杆，万梓良就很荣幸的成为了这样一个演员，曾经的他在香港成了整个演艺圈的“顶梁柱”，每部影片只要有他的存在，仿佛就有了定心丸一般，不管是票房还是口碑都会是同行之最。

然而这位“香港大哥”却在事业发展到了最鼎盛的时期做了一个最错误的人生规划，因为不愿意在娱乐圈耗费一生，万梓良放弃了多年积攒下的人气，学别人去下海经商，想要从一个演员转变成商人，可谁也没有料到，只是这一个决定就将他从“人上人”变成了“平民”，因为经营不善，万梓良上亿家产一夜被败光。

而今万梓良已然失去了当年荧幕中的风采，再现身的他已经是疾病缠身，憔悴到认不出，甚至连头发胡须都已经花白，可即便如此，他还是不能退休享受天伦之乐，61岁的他再度东山再起复出娱乐圈奋斗在演艺一线，还经常会出席一些小商演捞金，只为能在自己百年之后多留一份财产给自己的妻儿。

万梓良的妻子是一名小空姐，29岁的时候嫁给了已经45岁的他，虽然是典型的老夫少妻，可妻子这些年一直对万梓良不离不弃，即便是万梓良最落魄的时候她依然守在身边，两人还生下一个儿子万大千，如今已经15岁了，像一个模子，笑起来更是如出一辙，小小年纪便是一脸的福相，长大后说不定也会成为第二个万梓良。

算命大师说！这三大生肖女，生的子女大富大贵，老年幸福安稳！

对于一个女人来说，最重要的便是婚姻，只有找到一个真正爱自己的人，自己的一生才会真正的幸福美满。那么你知道有些生肖女是天生大富大贵，子女孝顺吗？接下来让我来告诉大家，这三个属性的生肖女其实命中注定幸福安稳。

1.属龙女

属龙女一般具有贤妻良母的特征，平时在家中以子女为重，也正是因为属龙女从孩子年纪小开始便倾注所有的力量教育孩子，才让属龙女的孩子变得格外优秀，命里带着聚财的能力，而属龙女的孩子一般孝顺，也一直谨记着母亲在自己成长生活中无私的付出，所以中年以后，属龙女的命运会发生很大的改变，而她的子女也会格外孝顺，到老年以后也能安享晚年的。

2.属兔女

属兔女天生带着善良的特性，无论对家人还是外人，都会格外友好，所以属兔女的人缘极好，无论是和夫家还是跟孩子都能非常愉快的交往，在属兔女的世界里，孩子便是自己的好朋友，两个人在沟通上没有任何障碍，也正是因为这样的交往方式，让属兔女和孩子变得亲密起来，孩子成年以后，深受母亲影响，在事业可生活中总有贵人相助，总体一生福运安康，而属兔女自然也沾了儿女的光，成为了人人艳羡的老年人。总结起来，属龙女倚仗儿女的地方会很多。

3.属蛇女

属蛇女不仅自己能干，儿女也继承了母亲精明能干的能力，在事业上拥有自己的一番成就，属蛇女前半生兢兢业业最后使自己的人生道路平稳，而且子女并不需要继承属蛇女的任何财力，凭自己的双手即刻打拼出同母亲一般的事业，所以，在亲朋好友中，属蛇女的家庭一直都是比较优越的。

当然，对于属蛇女来讲，自己的生活很大一部分是掌握在自己手中的，子女只是辅助的一个点罢了。

新奇！一株植物开五颜六色的花，玉树长寿花的合体居然这么好看！

你见过一株植物开五种颜色的花吗？千万别不信，还真有这样的事，那景象简直可以用壮丽来形容。其实这是一种嫁接的植物，就是把两种植物嫁接到一起的效果，现在我们就来了解一下吧！

玉树和长寿花

嫁接时需要用到的工具有小刀、酒精、保鲜膜，最好再准备一个小夹子。把工具准备好了，先给小刀消消毒。消完毒之后，就来选择一根嫩绿且没有木质化的玉树枝条吧，这种枝条成活率很高。然后把这个枝条切掉一段，并把这个新切口，削成一个v型的形状。

再选择一小段长寿花的枝条，这个枝条也要求嫩绿没有木质化的。把长寿花的枝条插入刚才削好的玉树v型切口中。最后用保鲜膜把这个切口包裹好，用准备的小夹子夹好，不要浇水不能见光。

过半个月之后，长寿花枝条还保持绿色，就说明你已经嫁接成功了，就可以正常浇水养护了。要想让它开出五颜六色的花来，只要在它的不同枝条上嫁接不同颜色的长寿花就可以了，现在你可以亲自试试了。

蟹爪兰和仙人掌

蟹爪兰开的花很漂亮，但它却有一个弱点，根比较弱。根较弱，那它吸收养分的能力就要弱一些，如果把它嫁接到仙人掌上，那就好了，不但花开得更美，而且根还不烂。现在我们这来学习一下蟹爪兰和仙人掌嫁接到一起的方法。

嫁接时要先准备好小刀、夹子、酒精等用品。把要嫁接的蟹爪兰切两三段枝条。选好仙人掌嫁接的地方后，用酒精给它消毒，等酒精干了之后，用小刀斜切一下，切出一个小口来，宽度可以放入要嫁接的蟹爪兰枝条就可以了。

然后把选好的蟹爪兰枝条插入到仙人掌的切口中，最好分层插，这样将来长大开出花来更好看。如果插时感觉不是很牢固，还可以用牙签来固定一下。如果你嫁接的时候，正好赶上气温低，那还可以给它套个塑料袋，但要记得扎上几个小孔。还有每天都要记得把塑料袋取下来给它通风十来分钟。刚刚嫁接好的蟹爪兰不要浇水，要放在半阴的地方，过半个月之后，如果没有出现枯萎就说明已经嫁接成功了。那时就可以对它进行正常养护了。

天然的“阿司匹林”被找到了，经常吃一点，疏通血管，防血栓

人吃五谷杂粮时间久了，总会因为不合理的饮食结构影响到身体健康。比如一个小家庭的食谱，家人都爱吃的食物上餐桌的几率是最大的，有些食材则很少去买，也许是吃不习惯那个味道，也许觉得做出来并不可口，天天做饭的人都做的厌倦麻木了，总之不熟悉的食物就很少碰。家庭里经常掌勺的那个人，真是掌握着一个家庭所有成员味蕾的导向。这样很容易造成饮食的单一性，使身体因为总是摄入那几样食物，而缺乏其它食物的营养，造成营养不均衡。老吃这些食物三年、五年没感觉，十年、二十年全家得同样疾病的例子就很多了，这种病因跟饮食习惯就有很大关系。

就拿我们全身分布最广的血管来说，家里饭菜经常以肉食或者高热量的食物为主，那这个家庭成员的血管就不像经常吃素的家庭成员血管那么通透，干净，经常吃高热量的食物会使血液中的胆固醇和脂肪酸过多，它们附着或沉积在血管上，累积久了就会造成动脉硬化，再严重还会形成血栓，这时就会给身体带来一系列疾病。

那么除了改掉不良的生活饮食习惯外，平时该如何通过调理来清除血管垃圾，预防血栓的形成呢？想必很多心血管病患者，尤其是有血栓的患者来说，都对阿司匹林很熟悉，知道它常会用来防治血栓，但是药补不如食补，平时预防血栓，多做一些饮食调理，不仅安全有效，还能起到事半功倍的效果。这里我就给大家介绍一些被称为天然的“阿司匹林”的食物，快来一起了解下吧。

它们被称誉为天然的“阿司匹林”，经常吃一点，疏通血管，防血栓

1、黑木耳--食物界的“阿司匹林”

黑木耳，生长在朽木上的神奇珍宝。现代医学研究证明，每天食用5-10克的黑木耳，抗血小板聚集功效与服用小剂量阿司匹林的功效相差无几，并因此也被称为食物中的“阿司匹林”。黑木耳含铁量很高，除了有补血的作用，能够防止贫血和减少血小板的凝块，预防血栓发生。黑木耳能让血液流动更加顺畅，对于预防动脉粥样硬化和冠心病作用明显。

黑木耳还被称为“素中之王”，它有补血、清肠涤胃、润肺、补气等功效，没有副作用，是人们餐厅上的常备菜品，营养丰富，口味爽滑，可与多种蔬菜搭配烹饪，也可以切碎包饺子和包子，真的是老少皆宜。

2、洋葱--蔬菜界的“阿司匹林”

洋葱是我们餐桌上很少被当做主菜的蔬菜，因为它炒着吃有股甜味，口感差一些，经常做为配菜或凉拌菜上场，而且味道有点”冲”不是很受大众宠爱，但在做牛排、红烧肉等时可以加入洋葱祛腥，还能解油腻，并减少人体对脂肪的吸收。洋葱本身就具有软化血管的作用，还可以降纸血液的粘稠度，洋葱所含的槲皮酮和硒具有神奇的作用，前者能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成，后者有很强的抗氧化剂，能减小自由基对动脉血管的损伤，使动脉血管内壁光滑、有弹性。因此，洋葱也被誉为蔬菜界的“阿司匹林”。

3、罗布麻茶--茶叶界的“阿司匹林”

罗布麻茶，主要是用罗布麻的叶子经过传统制茶工艺制作而成，在加工过程中将有害成分祛除，保留了它的有效成分使其发挥功效。罗布麻茶对人体无副作用，冲泡后茶汤口感清淡宜人，在茶界有天然的''阿司匹林''的美称，对脂肪的分解作用明显。长期喝罗布麻茶的人，可明显改善血管的脆性和通透性，它所含的“茶多酚”和维生素C能降低血液中的胆固醇和血脂，清除血液中的自由基。还有安神助眠、抗过敏、平肝解毒、提高免疫力等功效。但是要注意没有经过加工的罗布麻叶不可以长期饮用，会对肾脏引起损伤。

总之，这些天然的阿司匹林要经常吃才能起到减脂，降压，清理血管的作用，毕竟它们都是天然食物，想要显现它们的功效，需要您有耐心和持之以恒！要想养护好心血管，除了药物外，就要尽量配合日常的饮食，双管齐下，这样才能让我们更健康！

走进谢亚军的房子，平时在家经常练毛笔字，居家生活很有品位

看过《人民的名义》的朋友应该对许亚军比较熟悉。说起来，许亚军也是一个老戏骨了，演了不少经典的角色，他的长相看上去非常有正义感，而且自带一种成熟沉稳的气质，不过他为人比较低调，所以粉丝们也比较好奇他的生活状态是怎样的，现在我们一起来看一下他家的豪宅装修。

他家整体的装修比较现代化，而且装修的也比较简单，和平常人家看上去差不多，不过总体来说还是非常有品位的，我们先从客厅说起，客厅的墙面，选择了白色，也没有用过多的材料进行装修，不过搭配起来看上去非常清爽，客厅的窗帘选择了深色的设计，和白色的墙壁形成对比，层次分明。

家里的沙发是选择了浅灰色的布艺沙发，现在非常流行这种颜色，看上去很有高级感，而且面料舒适，成了客厅的一大亮点，除此之外，他家的装饰品也不少，墙角处用了鲜花来进行装饰，桌子上还放了很多居家照片，也是非常温馨了。

厨房的装修可以说非常接地气了，真的和平常人家差不多，也是选择了以白色为主，橱柜上台面儿都是白色的，而且台面上还放了砧板等厨房用具，看上去平时也是经常在厨房做饭的，厨房的地面是选择了白色的瓷砖和橱柜的颜色搭配的相得益彰，看上去宽敞又明亮。

他家的书房设计非常值得借鉴，把书房布置得非常有书香气息。今天选择了浅色的窗帘，显示的窗帘在微风中拂动，给整个空间染上一层朦胧的美感，书房的桌子上放着文房四宝，没事的时候还可以在这里练练毛笔字，修身养性，又能静心。

卧室的设计是非常简单的，不过装修的很有品味，从床头柜就可以看出，床头柜选择了木质设计，上面放了台灯和一些日常用品，使整体的感觉非常具有生活气息！

刚买回的带花苞的蟹爪兰可以换盆吗？后期如何养护？答案在这里

说起冬春开花植物，蟹爪兰应该是比较受欢迎的了。它花色各异，茎节相连形状如螃蟹的副爪，花期涵盖整个冬春，所以深受众多养花大众喜爱。蟹爪兰和大多数仙人掌科植物一样，枝叶生长期只要掌握好浇水和光照，还是比较好管理的。

但这个季节无论是自己养殖，还是刚从花市买回的蟹爪兰大多都带有满头的花苞，特别是刚从花市买回的蟹爪兰，基本都是基地大棚养殖培育的。有养殖经验的花友都知道，蟹爪兰对环境和光感改变反应非常明显，有时挪动一下位置都有可能出现掉花苞现象，还有的花友买回家急于给它换一个漂亮的花盆，更会加剧花苞脱落，所以建议花友们不要在花苞期给蟹爪兰换盆。

如果是刚买的蟹爪兰，可以等它适应了新环境花朵逐步开放，花期过后，再换盆不迟。如果嫌原盆不好看，可以采用套盆法，将好看的花盆套在原盆外面。也可以采用假植法，假植就是选择稍大一号的花盆，在新花盆底部加适量土，然后将原盆放入，在原盆四周填土。等到花期过后，直接将原盆取出，脱掉花盆，底部根系稍打散一些放入以前的假植土中。这样做是为了利于根系与之前假植的土壤结合。

蟹爪兰属于仙人掌科植物，耐干旱忌湿忌涝，配土应选用疏松透气排水良好的土壤，可加些大颗粒物，防止盆内积水烂根。一般建议给开花植物配土选用腐熟的松针或腐叶土，添加少量园土和粗沙（或珍珠岩），比例是3:2:1。现在网购很方便，花友们也可以网购泥炭土，掺配些大颗粒物或粗沙，或盆底垫些陶粒，更利于排水。蟹爪兰对水分需求不大，特别是花苞期，浇水过多盆土长期潮湿不仅会落花苞，还会造成根系腐烂，冬季气温低，盆土保持微潮即可。蟹爪兰喜欢冬季温暖的阳光，充足的光照是花开不断的前提，过于荫蔽也会造成花苞大量脱落。

保持15℃~25℃左右的温度和每天6~8小时充足的光照，蟹爪兰冬春期间可以有两到三次花期。每次花期过后进行短暂的休眠，这期间可以适当补充两次氮磷钾营养全面的复合肥，促进新叶片萌生。新叶长出后，改施磷钾肥为主的肥料。可以提前在盆周埋入适量腐熟的鸡粪肥或骨粉鱼粉，也可以用1:1000的磷酸二氢钾溶液每周喷施一次叶面，促进花芽再次分化。