每一个抽烟的人，抽第一支烟的时候，没有任何理由，大多数人无非就是好奇！
每一个抽烟的人，现在无需任何理由，因为已经养成习惯，大多数人已经有瘾！
每一个抽烟的人，提到戒烟，就会有各种各样的理由，大多数都无功而返，继续抽烟！
吸烟有百害而无一利，可是没办法，就是有那么多人喜欢，离不了！
盲目戒烟？
怎么叫盲目？莫非戒烟还有害处，戒了不好？
只要您跟他说戒烟，他肯定会说：我就少抽点；我那啥事情办完就不抽了......
更有准确的例子说：隔壁吴老二刚戒了烟就肺癌了；村东头张老三刚戒了烟就脑梗了.......
这样的例子，这样的对话，举不胜举。
还是那句话：
不要坐在井下面说天只有井口那么大；您看到的不一定就是事实真相；要看大数据，要看大多数人。
刚戒烟就出现重大疾病，无非只是巧合，只是大家把疾病的根源归根于戒烟；其实真正的根源是之前的吸烟以及其他原因，而绝非戒烟本身。只是戒烟是新发生的事情，人们更愿意把这个原因和新发生的疾病联系在一起；更是很多不愿意戒烟人的自欺欺人！
抽烟的人，更愿意去记住那些个别人戒烟了出了问题，而把那些戒烟后越来越好的大多数人抛到九霄云外。
所谓的瘾：
当然，部分戒烟的人，尤其吸烟时间越长的人，戒烟确实有难度，这就是所谓的瘾！
那么盲目戒烟就是担心这个瘾发作了引起难受，引起全身不适，甚至导致不良后果。
但这事确实需要两说:
第一、周围确实有说戒就能戒掉的人，刚开始确实有不舒服，不自在，也就是犯瘾，但一次次度过难关，慢慢就会习惯，就会好起来，还要看自己的决心。
第二、对于特别敏感，或部分人意志力不够坚强，确实戒烟会有很多戒断反应。出现心慌、瞌睡、哈欠、精神萎靡、注意力不集中、心不在焉、恶心、头痛、肥胖等等情况。
对于有所谓的截断反应的这部分人，戒烟要讲究方法，这也就是所谓的不能盲目戒烟，那怎么办呢？
1、如果有条件找专业戒烟机构，使用戒烟药物，但实用性不大，一方面这样的机构较少，另外很多人觉得不值得。
2、可以逐渐减少吸烟，直到减少，循序减退，从40到30到20直到逐渐不抽。
3、意志决定成败，很多人，真正珍惜生命的人，一旦决定戒烟，即使戒断反应，也会克服，如果戒烟那么容易的话，就没有瘾这一说了。
4、替代，可以使用电子烟，口香糖，运动锻炼，转移注意力等等方法。
所有的方法都是因为意志力不够坚定；所有的说戒烟但最终没有成功只是因为好了伤疤忘了疼。
我们在临床总能遇到各种各样的心梗的患者、脑梗的患者；抢救的时候，一定是下决心再也不抽烟了；可一旦不难受，就会这边吃着大把大把的药，那边猛吸着久别重逢的烟。
最终的结果不言而喻，一边治病，一边致病，您说这病能不复发，能不加重吗？
我们不指望靠一篇文章就让大家戒烟，我们只希望不断的传递一个信息：吸烟有害！戒烟有益！
没有所谓的盲目戒烟！
任何成功戒烟都是值得尊敬和学习的！