我们都知道，子宫对于一个女人而言，是非常重要的，不仅帮助身体排毒以及产生月经，更重要的是子宫承担着孕育生命的重任。女人在月经期间，子宫的内膜会出现脱落的现象，从而将污血以及毒素垃圾一起排出体外，如果子宫健康的话，那么在月经结束以后，子宫内部就会变得光滑而干净。
如果女人想要子宫里面的污血跟毒素顺利的排出体外，那么平时的保养是必不可少的。一般子宫干净光滑的女人，吃饭时一般有这4个好习惯，看看你占了几个？
子宫好的女人，吃饭时一般有4个好习惯，若你也是，那就恭喜了
1、吃含蛋白质食物
女人平时吃饭的时候，多吃一些含蛋白质的食物，有助于促进身体的雌激素分泌。比如一些豆类，牛羊肉以及奶制品等，这些食物中都含有丰富的蛋白质以及营养物质，而这些物质对女人子宫的损伤具有一定的修复作用。但是也要注意合理的摄入蛋白质食物，避免摄入过多而造成身体的负担加重。
2、吃温性水果
子宫的保养应该少吃一些凉性，寒性的水果，特别是在月经的前后，应该多吃一些温性的水果，来调理身体。比如苹果、金桔、荔枝等。这些温性水果内都含有比较充足的水分，丰富的维生素等营养物质。可以起到调节内分泌，提高免疫力，温补内脏的作用。对于女性朋友子宫的自我保健也具有十分不错的效果。
3、吃补血食物
我们都知道女人在月经期间，体内的血液是会流失一部分的，如果是经期血量过多的话，还有可能引起女人贫血的症状。因此在平时的饮食中，不妨多吃一些补血的食物，比如红豆，鸭血等。这些食物有助于改善水肿的情况，还有助于降低血压，补脾补气，让女人的脸色看起来更加的红润有光泽。
4、少吃辛辣食物
很多女生都喜欢吃一些辛辣食物，要知道，这些辛辣食物都属于刺激性的食物，如果在月经期间食用的话，就容易刺激子宫内的血管膨胀，造成体内发热，使内分泌平衡受到影响。这就容易造成经血以及一些毒素无法顺利的排出，严重的还可能会有痛经的现象。因此，平时的饮食最好清淡一点，有助于保持子宫的舒服跟光滑干净。
女人若想要自己的子宫健康光滑，吃饭时谨记以上4个好习惯，有助于养护子宫。子宫健康了，那么人自然也显得更加的健康年轻。