不抽烟的人一想到爱吸烟的群体，一定会联想到他们每天吞云吐雾的样子，总觉得这样对肺器官会有很大的伤害，就连吐出来的二手烟都会对旁人的健康造成影响。众所周知，吸烟的朋友都无法自己控制烟瘾，一旦上瘾了就很难戒掉，无论亲朋好友怎么样劝说，表面上答应的好，回头又一根烟夹上耳朵，转过背又吞云吐雾的快活起来，好不难受。正因戒烟的难度太大，我们就来一个换位思考，如何通过其他的方法来减轻对肺部的伤害呢。既然无法改变这一个习惯，我们就想办法养养肺，给大家分享几个可以清洁肺部的食品，给肺多做“大扫除”，学会养生更重要。它是肺部“清洁工”！睡前吃两口，排一排“烟毒”，肺部更健康！
这种水果在我们生活中随处可见，超市到处有卖。一口咬下去，梨子流出甘甜饱满的汁水，想想都馋口，“多吃梨子治咳嗽”，这句话是我们小时候就经常从长辈口中听到的，说明这种水果是真的具有缓解咳嗽的效果。根据研究表明，梨除了润肺化痰这个功能之外，还能做到一定程度的清除人体肺部上的毒素和有害物质，排出烟毒，保养肺部。在梨子食物的制作方法也十分方便，生吃很甘甜，还可熬汤入药。
2、蒲公英茶
一说到蒲公英，大家都会联想到它毛茸茸的可爱模样，微风飘过就会飞向天空，十分具有意境。殊不知它除了“卖萌”还具有清洁肺部的特殊功效！小小的蒲公英却富含各种维生素与矿物质，通过将蒲公英泡茶，就能够有效清洁肺部积累的灰尘和毒素。爱吸烟的朋友请记住，生活工作之余不妨多泡泡蒲公英茶，排出烟毒，肺部更健康哦！
3、枇杷
这个食物应该是我们从小到大听到过最熟悉的养肺食材了，各种中药厂都作为清肺润肺的原药材。我们也可以将枇杷生吃，或者进行榨汁进行使用。枇杷的功效我就不用多说了，简单介绍一下：除了常见润肺止咳的功效以外，还可以清洁肺部垃圾，排出烟毒。经常抽烟肺不好的人多吃一点，准没坏处。
4、山楂
多吃山楂也是有各种好处的。山楂有各种各样的吃法，这里介绍一下用将山楂泡开水，使用淡茶一起引用，不仅可以润肺健胃，补肾润肠，还可以帮助我们消化，促进胃的活动。所以说山楂也是一个好东西，我们不仅可以作为水果零食，还可以泡茶服用。并且，它有着肺部清洁工之称，睡前吃两口，排一排烟毒，肺部更健康哦！