杨大伯是一名退休职工，年轻时就爱吃美食的他深知一口好牙的重要性，每天坚持早晚刷牙，每次至少刷3到5分钟，这个习惯一直保持至今。
然而，近几年他时常出现牙疼、牙齿松动，牙齿一颗接一颗地掉，先后掉了十几颗牙。
大叔专程到医院就诊，医生发现——
其不少牙齿根部都有较明显的横槽，经询问杨大伯数十年来都是横向刷牙，这正是他掉牙的罪魁祸首。
杨大伯多年用不正确的刷牙方式，致其老年患上严重的牙周病，牙才一颗一颗掉落。
医生表示，横着刷牙特别是横着使劲刷牙，天长日久会严重损害牙体表面的保护层牙釉，造成牙齿敏感和牙齿颈部的楔状缺损损害，牙齿表面刷出一道道槽沟，进而形成牙髓炎、牙疼、牙变色、牙变死等。
横刷法，其实是一种自残式刷牙法。
刷牙没起到保护牙齿、口腔的目的，却造成了这样的后果，简直是严重违背了初衷啊！
刷牙当然是重要且必要的！
我们所熟知的龋齿、牙周炎等口腔疾病，本质上都是由菌斑造成的。而菌斑清除后8小时，就又会在牙面重新形成。
因此，预防口腔疾病，最重要的是持续地清除菌斑。
“
有研究表明，漱口只能使口腔内微生物减少15%，而且无法去除菌斑；刷牙可以通过机械力去掉60%的微生物。在此之上，牙膏则借助其中所含的摩擦剂可以让时间再缩短20%-40%。
”
这就是我们为什么要刷牙，且用牙膏刷牙的原因。
但是你知道，我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，有可能是错的！
你还在这样刷牙吗？
冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。
牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。
建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
刷牙使劲儿太大
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。
刷牙横向刷
横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
建议：正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
刷牙后漱口次数太多
牙膏中的一些有效成分需要保留在牙齿的表面形成保护层，以保持一段时间内细菌不会快速生长，过多漱口就没有这个作用了。
提醒：1次漱口10秒就够。
老人牙齿出现问题有必要拔牙吗？
一般建议老人到正规的口腔医院或者口腔诊所，让医生帮你判断。牙并不是说已经有洞有缺损了，或者活动了就一定要拔，有些牙是可以保留的，但对于完全不能保留的牙，还是要当机立断拔掉。
患有哪类疾病的老人不能拔牙？
心脏病：半年内有心肌梗死病史的患者；频繁发作心绞痛；三型或四型心功能不全都是不能拔牙的，这些患者必须要控制他们的病症以后再进行拔牙。
高血压：拔牙后会出现流血不止的症状，必须把血压控制到正常范围才能拔牙。
糖尿病：伤口愈合困难，血糖值在8.88每毫升以上的患者不建议当时就拔牙，最好控制一下血糖再拔。
注意：因为很多老年人会患有全身性的综合疾病，所以在拔牙之前一定要把近期服用药物、患病史、近期身体状况详细告诉医生，方便医生制定更周全的治疗方案以及拔牙后的护理方案。