一到供暖季，再寒冷的北方，室内也能温暖如春。一些麻烦也会随着“暖流”一起到来，比如干燥、静电……
在静电里招摇的头发
先别急着开加湿器，如果你没彻底清洗消毒，或者使用方法不对，那它可能变成房间里的致病源。
《生命时报》特邀权威专家，告诉你在这干到爆皮的季节，怎么用对加湿器。
受访专家
北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师 施焕中 朱敏
中国家用电器研究院健康分析测试中心主任 鲁建国
中大医院呼吸科副主任医师 韩淑华
加湿器可能招来肺炎
如果在使用加湿器之后，就出现了发热、咳嗽、呼吸困难等症状，你就要怀疑是不是“加湿器肺炎”了。
长时间使用加湿器，若未正确清洁和消毒，内壁就会滋生真菌或细菌，其中一些致病菌通过细小的水滴颗粒，进入人体的呼吸道和肺脏，从而产生变态反应（过敏反应），引起过敏性肺炎。
万一患上“加湿器肺炎”该怎么办？
首先应脱离环境，停止使用加湿器；其次，应及时到医院呼吸科就诊，遵医嘱用药。
身体最爱的湿度：45%~65%
如果想用加湿器，最好在家里装一个湿度计，随时监测空气湿度。
一般来说，人体适应的湿度为40%~70%，而空气湿度为45%~65%时，病菌不易传播。
- 湿度超过80%，细菌、尘螨、霉菌容易滋生，人会感觉闷热，墙上、地板和桌面等存在凝结的水汽。这时应停止使用加湿器，开窗通风，否则可能引起过敏及哮喘等症状。
- 湿度低于30%，黏膜会感到不适，如皮肤干燥、眼睛发痒，鼻腔和咽喉干，此时需要打开加湿器。
加湿器最好不要一直开着，开两小时可以关闭一段时间，适当开窗通风。
另外，加湿器不要离人体太近，更不能对着脸部吹，以免引发呼吸系统疾病。
用加湿器记住4个要点
在使用过程中注意这几点，能减少加湿器带来的健康问题。
买
选个白雾少的
加湿器喷出的白雾，容易吸附空气中粉尘、细菌等有害物质。在选购加湿器时，应尽量选择没有白雾或白雾少的。
另外，也可以将手放在喷气口大约10秒钟，若手心未出现水珠，说明超声波加湿器最重要的部件换能片的均匀程度好，反之则表明其工艺粗糙。
水
最好“无添加”
自来水中一般都含有氯，最好不要直接加入加湿器中。建议使用凉白开水、纯净水或含杂质较少的蒸馏水。
- 使用加湿器时，不能随意添加杀菌剂，以免吸入人体引起疾病。
- 在加湿器里加几滴醋的做法也不妥，因为呼吸道并不喜欢酸性的环境。
- 香水和精油多含有芳香剂、防腐剂，同样不宜添加在加湿器中。
洗
两周清洗一次
加湿器最好坚持每天换水，每两周彻底清洗一次。
一段时间不用的加湿器初次启动，一定要彻底清洁。清洗时，可用流水反复冲洗，然后用软布拭去水箱周边的水垢，尽量少用杀菌消毒剂。
放
距地面0.5~1.5米高
为保证加湿效果，加湿器应放置在距地面0.5~1.5米高的稳定平面上。
最好把加湿器放在通风、光照适中的地方，千万不能靠近木质家具，否则木材吸湿膨胀、来年再次干燥，容易开裂、霉烂。