随着工作节奏的加快，不良饮食习惯，生活压力的增加，社会精神因素的影响，导致很多人都出现了便秘的情况，据统计，每三个成年人就有一个人曾经或者现在正在饱受便秘的困扰。长时间的没有大便，是一件非常痛苦的事情。更糟糕的是，民间一直有传言，长期便秘，有可能会诱发结肠癌，这是真的吗？事实的真相是什么？今天让我们来详细的科普一下。
什么是便秘
好多人都可能出现好几天没有大便，大便干结的情况，但这并不一定是便秘，可能是喝水少，进食量少等原因，并不一定是便秘。根据我国以及国际的指南，便秘表现为持续排便困难、排便不尽感或排便次数减少。排便困难包括排便量少、干结、排便费时和费力、排便不尽感，甚至需要用手法帮助排便。排便次数减少指每周排便次数少于3次或长期无便意。慢性便秘的病程至少为6个月。
便秘的病因有很多，大致可以分为两大类，分别是器质性便秘和功能性便秘。器质性便秘指的是有明确病因的便秘，例如肠粘连，肠管狭窄，先天性巨结肠，肠梗阻，内分泌代谢疾病等等。器质性便秘的患者，只需要解决了原发病，便秘就可以治愈。例如先天性巨结肠的患者，需要通过手术，切除病变的肠段，就可以治愈便秘了。
大部分患者属于功能性便秘，功能性便秘的患者，确切的病因并不清楚，是由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、药物作用等多因素导致的便秘。例如，长时间不喝水，导致大便干燥，从而出现便秘。
便秘会导致大肠癌吗？
一直有这样的传言，长期便秘，大便排不出去，粪便中的毒素无法排出，大便中的有害物质长时间的与大肠粘膜接触，会导致大肠黏膜细胞癌变。同时，便秘的患者大便干结，在肠道中与肠粘膜一直摩擦，会损害大肠粘膜，促进肿瘤的发生。这套理论听起来非常的合理，也给了很多商家有可乘之机，很多商家打出宣传语，排出毒素和宿便，降低肠癌发病率。
然而，现实情况真的是这样吗？我们查阅了相关文献，发现这种想法并不是真的。大量的研究显示，便秘并不会增加大肠癌的发病率。2013年英国利兹大学医学院胃肠病学研究所的Power等进行了一个大规模的Meta分析。该研究共检索2282篇文献，纳入28篇文献，8篇横断面研究，结果清晰显示：便秘患者中大肠癌的发病率无明显上升。在癌症领域的权威机构“美国癌症协会（American Cancer Society）”所列举的大肠癌风险因素中，并没有便秘这一项。中国以及欧洲的结直肠癌症指南中，均没有把便秘纳入大肠癌的高危因素。由此可见，多个国家的权威指南均认为，便秘并不会导致大肠癌。
便秘的危害
长期便秘不会导致大肠癌，很多人看到这里，可能就松了一口气，那我的便秘是不是可以不治疗了。如果你有这种想法，那就大错特错了。便秘虽然不会增加肠癌的发病率，但是便秘可以带来其他的危害：
第一，长期便秘的患者，经常用力排便，增加腹腔压力，老年人本来腹肌就开始退化萎缩，长期便秘容易导致疝气的发生。
第二，便秘容易诱发心脑血管疾病。由于便秘的时候，肚子用力，增加腹腔压力，用力排便可使血压急剧上升，造成中风，心绞痛发作，甚至猝死。
第三，直肠肛管疾病。便秘排便的时候，直肠用力，可导致肛周的静脉压力增加，静脉回流不畅，导致痔疮。长期用力，还可以造成直肠脱垂。便秘的患者，大便又硬又干燥，可损伤直肠粘膜，造成肛裂，可继发肛周感染，造成肛周脓肿和肛瘘。
便秘的治疗
第一，病因治疗。找到病因，便秘的治疗就非常简单了，适用于器质性便秘的患者，例如肠梗阻的患者，需要解除梗阻，才能治愈便秘。
第二，饮食因素。多吃蔬菜水果，谷类等富含纤维素的食物。因为纤维素不能被肠道吸收，但是会吸收大量的水分，可以软化大便，改善便秘。
第三，多喝水。建议每天要喝至少8杯250ml的水，也就是喝水要超过2000ml。多喝水可以软化大便，防止大便干燥。
第四，养成良好的排便习惯，每日定时排便，最好是每天早上起床喝一杯清水，然后就去大便，有助于形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
第五，不要滥用泻药，滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，加重便秘的症状。
总之，便秘是不会导致大肠癌的，但是便秘的危害很大，可导致疝气，心脑血管疾病，痔疮等疾病。治疗便秘，需要找到病因，改变生活和饮食习惯，避免滥用泻药。