屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷，屁是由于我们吃的食物未被分解所造成的，在胃部经过消化分解除了能量之外还有部分气体，气体随着肠道的蠕动，最后排除体外，这是肠道正常运行的一种状态，但是如果经放屁过多或放屁太臭，可能是肠道在给大脑发出的“3种疾病信号”。多吃3种菜，肠道越来越好。
一、肠胃3种症状：
1、便秘：排便次数减少且伴随排便量减少是便秘后出现的常见症状，粪便堆积在体内，可能会使身体产生一些气体，所以，经常放屁过多且伴随以上这些症状，可能是由于便秘所导致。
2、炎症：肠胃出现炎症时候，可能会使身体中出现一些微生物，进而影响肠胃正常排泄。摄入的食物无法及时排出，常会出现较多气体。所以，放屁过多可能是肠胃出现炎症。
3、癌症：肠癌或直肠癌出现后，常伴随放屁过臭且每天放屁次数超过20次，如果出现这些症状，建议及时查明原因，另外，平时尽量注重肠道的养生，预防肠道疾病。
二、多吃3种菜：
1、黑木耳黑木耳具有很高的营养价值，其含有的植物胶原成分，不仅可以改善肤色，还可以吸附消化道内的残留堵塞物，排出体外，达到清理肠胃的目的，经常食用，肠道越来越好。
2、海带，经常放屁应尽量少食用蛋白质丰富的蔬菜，海带含有蛋白质和脂肪等营养成分，可以有效溶解残留物，润滑肠道，海带胶质还可以减少堵塞身体正常运行的物质，补充身体所需的多种营养物质，使肠道越来越好。
3、山药：山药可激发人体消化系统产生消化酶，提升消化速度，增加营养的同时，还能保护肠胃。其中含有淀粉酶、粘液汁酶等，有健脾养胃助消化的功效。在中医学中，是协助治疗胃肠病患者的好食材
有调查发现，一个人一天大约放屁14次左右，屁虽然臭，但却是身体的一种正常需要，有益身体健康。当放屁过多或不放时，可能是身体肠胃负担太重了，应注意饮食习惯，少吃含有蛋白质和豆类制品，不易消化且易堵塞，让肠道压力得到缓解，经常放屁的人应该多吃黑木耳、海带、莲藕3种菜，少吃难消化、辛辣刺激食物，肠道越来越到好，每天适当运动锻炼，使肠胃蠕动顺畅，让身体更加健康。