大家有没有在平时生活中感觉自己身体非常累呢？相信很多人都有这样的体验。而出现这种现象的原因有很多，也有可能是工作和生活上的压力，也有可能因为睡不好等等。但其实你知道吗？如果身体总是感到累的话，很可能说明你的健康出现了一定的隐患。今天和大家分享如果身体总是感到累，可能和这5个习惯有关，要及时改正。
身体总是感到累？可能由这5个习惯引起的，为了健康要及时改正
1.睡觉习惯蒙着头
有很多人在睡觉的时候习惯蒙着头睡，可能是缺乏安全感的表现吧。但即使是这样，也应该要尽量避免这样的习惯。因为如果睡觉经常蒙着头的话，被子中的空气会变得很浑浊。再加上我们在睡觉的过程中呼出很多的二氧化碳，而在被子中二氧化碳浓度增多，就很容易让我们出现大脑缺氧的现象。所以说经常有这样的习惯睡觉，就很容易让身体感觉到累，你平常有睡觉蒙着头的习惯吗？建议要及时改正哦。
2.睡前玩长时间手机
现在基本上有很多人在睡前的时候都喜欢玩手机，甚至都形成了习惯。其实睡前玩手机对于我们的身体健康有着极大的损伤，不仅会让我们的眼睛出现一定的疲劳，尤其是很多青少年还会影响到一些视力的问题。另外在玩手机的时候容易时间过长造成熬夜，这样对于肝脏的负担也会增加很多。所以说体内的毒素越积越多，对我们的身体就会有很大的影响，所以自然而然我们的身体总会感觉到累。如果不及时改正的话，会让我们的身体加速衰老。
3.容易生气
其实很多人的性格就是属于比较爱生气的人群，所以习惯了因为一点小事就生气。但这样经常情绪的爆发，其实对于身体健康也有着一定的损伤。尤其是对女人来讲如果经常生气的话，体内的内分泌就会出现一定的紊乱，。而且长期下去还会容易让甲状腺出现炎症，甚至有一些妇科病就是因为容易生气而造成的。所以会让我们的身体总是感觉到很累。建议在平时生活中一定要保持良好的状态和平和的心境。
4.长时间低头
现在有很多人都是低头族，而且大多数都是因为玩手机造成的。可能很多人玩时间长了，手机一直保持一个姿势，过一会儿会感觉自己的身体出现不适。而且很长时间低头玩手机或者工作的话，会对我们的颈椎造成一定的影响，要知道我们在低头的时候，头部的重量是非常重的，这样会对颈椎有更大的负担，很容易出现一些颈椎方面的疾病。而且长时间低头工作，就会让我们的颈椎压迫一些神经，从而让我们的身体感觉到越来越累。
5.趴着睡觉
可能很多人都已经感觉到自己身体越来越累了，所以抽出空闲来之后会想要趴在桌子上休息一会，认为这样身体可能会舒服一些，但其实这样的做法恰恰让身体更严重。而且有一些白领或者是学生们，他们可能由于工作或生活造成的压力很大，所以有空闲的时间会想要趴在桌子上休息一下。但其实这样的动作会让颈部出现一定的疲劳，而且还会让小小年纪的他们引发颈椎病。所以说千万不要因为身体劳累就趴在桌子上睡觉，可能会让身体更疲劳。
