肝脏是人们非常重要的一个器官，因为它有着非常好的排解毒素的功能，一般来说，一个人身体当中绝大部分的毒素都是通过肝脏排解出去的。但是如果一个人的肝脏受到了损害的话，它解毒的功能也会受到非常大的影响，也会有一些表现出来的症状，在中医当中，有一种说法，如果肝脏有不好的迹象的话，最开始是会表现在脸上的。就比如说很多人都很苦恼的斑点，还有就是暗黄的这样一些问题，都很有可能就反应出来了你肝脏当中的一些问题。
所以我们如果想要改善这样的一些症状的话，最先开始要左手的是调养好肝脏。调养好肝脏也不是大家想象中的那么难，一般只需要做好很小的一些小事情就可以了。一般来说，多吃两种黄色的食物，还有就是多喝两种水也就是平时的饮品。
第一种黄色的食物、胡萝卜
很多人知道胡萝卜都是非常好的一种食物，并且很多家长都会强调自己的孩子，要多吃一点胡萝卜。它之所以这么好，并且人们也都觉得它是一种很好的食物，是因为它里面有非常丰富的胡萝卜素。而这样的一种物质是可以很好的养肝的，所以如果大家觉得肝脏不是特别好，或者是想要养肝的话，都可以多吃一点胡萝卜。
第二种黄色的食物、黄苦荞
苦荞是大家都非常熟悉的，很多人会用它来泡水喝。而对于黄苦荞的了解却不是特别的多，其实这种食物也是非常好的，它会能够很好的养肝，并且还会对血脂的调节等方面有非常好的作用。所以如果大家平时是比较喜欢喝这样的一种饮品的话，还是可以用黄苦荞来泡水喝的。
一水:草药茶水
这样的一种茶水不是说随意的草药都可以用来泡茶的，而是要选择特定的药材，要选择的是蒲公英和玉兰根。他们两个都有非常好的一种功效，所以就很多人都会把它们用来养护肝脏，并且这两个药材组合在一起不仅仅可以很好的养护肝脏，还可以有着非常好的保护肝脏细胞的作用。
二水:蜂蜜枸杞水
虽然说我们都提倡甜食不能多吃，但是有一种比较甜的蜂蜜就没有这样的情况，并且如果蜂蜜和枸杞搭配起来的话是有着非常好的能够提高人体肝脏的耐受力的，所以这样的一种音频也是肝脏患者非常适合的。