第一步三文鱼是营养价值比较高的鱼类，它里面的蛋白质含量非常高，还能帮助维持体内的钠钾水平、消除水肿呢。爱吃三文鱼的小伙伴一定都吃过香煎三文鱼，这次我们不去外面买着吃，自己买食材来做，健康又省钱嘞！ 先烧一锅水，把芦笋洗干净，切掉老根并从中间切开
第二步水煮沸了之后放入芦笋，芦笋煮两分钟之后捞出来备用
第三步加入一点水，烧干锅，煎三文鱼
第四步三文鱼表面出油并变成金黄色了之后翻面，翻面时不可太过用力
第五步将芦笋摆盘铺底
第六步把柠檬切成片
第七步把三文鱼摆在芦笋上，撒胡椒粉和盐调味，并摆上两片柠檬，吃的时候把柠檬汁挤到三文鱼上。 以上就是三文鱼的香煎做法，其实如果比较懒的话还可直接将三文鱼片成片，蘸酱油食用。我如果想偷懒的时候就会直接食用三文鱼生鱼片，味道还不错哦~
