我们都知道大脑是我们身体的“中枢控制室”，对于我们身体的重要性想必也不用我多说，而我们的大脑其实更像是一个“吃货”，需要我们身体把很多营养成分，源源不断的供给到大脑部位，这样才能确保大脑足够清醒，准确无误的发出各种行为指令。
一般来说，大脑的基本单位是神经元，而一旦我们大脑供给不足，“饥饿”的大脑就会损伤到神经元，进而导致我们大脑反应不够及时，甚至是出现脑梗等一系列脑部疾病。下面我就给大家简单说说，大脑缺什么的时候会出现“饥饿”情况，希望大家以后能及时注意，让大脑吃得饱饱的。
神经内科医生：大脑最怕这3件事，如果都能改掉，自然会更加长寿
一：大脑缺血
我们知道大脑最不能缺的应该就是血液了，因为血液也算是大脑摄入养分最主要的途径了，根据科学依据，心脏产出的血液中，大约有百分之十五的血液都要首先输送到大脑中，这样才能保证大脑不会“饥饿”，以保持身体正常运作。有很多包括昏厥、中风等脑部疾病，大多都是因为大脑“饥饿”缺血导致的。此外，血液中除了日常所需的养分之外，还有很重要的氧气成分。
所以我们平时可以经常进行一些有氧运动，可以很好的为我们大脑补充氧气血液，可以选择的有游泳、跑步等等。
二：大脑缺糖
有人可能知道我们人体每天运动所消耗的能量，主要来自体内的葡萄糖。不知道大家有没有这种经历，就是在我们参加一些体能测试的时候，难免会出晕倒的情况，然后医生就会给葡萄糖来补充，其实这就是因为我们体内血糖水平下降导致的晕厥。
所以在我们平时要进行一些能量高消耗的运动时，还是要及时给自己补充糖分的，这样才不至于出现昏厥、休克等情况，当然补充糖分也是讲科学的，并不是血糖升得越高越高，我们要尽量选择一些血糖上升比较稳定的食物为好，像肉类、荞麦、大豆等都是不错的选择。
三：大脑缺觉
我们知道人体每天都需要睡觉，一天没睡好都会影响第二天的精神状态，所以当我们大脑缺觉时，就会导致脑内神经元被消耗掉，时间一长，脑细胞就会出现萎缩，因此就会出现智力退化、记忆力下降等情况。
所以还是建议大家每天务必保持充足的睡眠，最好稳定在八个小时左右，上了年纪的朋友可以适当睡会午觉，这样才能保证我们大脑不会因为缺觉，而出现其他脑部问题。
想必大家看完之后，也对大脑“饥饿”有了更深刻的认识，因此大家切记不要让大脑出现上述这三种“饥饿”，缺一不可，谢谢大家的阅读！