1-3岁幼儿营养食谱

第一步准备好大米、西兰花、胡萝卜、肉松、黑芝麻等食材备用。

第二步把大米洗干净，放入电饭煲中，加入适量的水，蒸米饭即可。

第三步把西兰花用刀分成小朵，胡萝卜去皮切片，锅中烧水，把西兰花和胡萝卜倒入锅中焯水，煮熟即可捞出。

第四步将煮熟的西兰花和胡萝卜分别剁碎备用。

第五步准备一个干净的大碗，放入熟米饭、西兰花和胡萝卜碎、肉松、黑芝麻等，搅拌均匀。

第六步用花朵模具，将拌好的饭团压成花朵，做好的饭团即可食用。