2型糖尿病是最常见的糖尿病类型，其发病有多种原因，包括生活方式因素和遗传因素如肥胖、饮食结构、家族史等。2型糖尿病患者的平均预期寿命将缩短10年，这源于许多高危的并发症。例如增加下肢截肢风险约20倍、心血管疾病风险约2至4倍，在部分国家和地区，糖尿病也是非创伤性失明和肾衰竭的最大病因。
鉴于2型糖尿病有诸多已知病因，当预测到发病风险时及时调整生活方式，是很容易预防的。美国糖尿病协会提供了发病风险的自测表，可以记录自己的总得分进行简易对照：
2型糖尿病风险自测
1. 你的年龄：
（随着年龄的增长，2型糖尿病的发病风险也在增加）
● 未满40岁（0分）
● 40-49岁（1分）
● 50-59岁（2分）
● 60岁及以上（3分）
2. 性别相关因素：
（通常男性和曾患有妊娠期糖尿病的女性的发病风险较高）
● 男性（1分）
● 女性（0分）
● 女性，且曾被诊断有妊娠期糖尿病（1分）
3. 父亲、母亲、亲兄弟姐妹是否有糖尿病患者：
（糖尿病家族史也意味着更高的发病隐患）
● 没有（0分）
● 有（1分）
4. 你是否被诊断有高血压：
（高血压将增加2型糖尿病的整体发病风险）
● 没有（0分）
● 有（1分）
5. 你平时是否经常运动：（低运动量会增加你患2型糖尿病的风险）
● 经常运动（0分）
● 很少运动（1分）
6. 你的身体质量指数：
根据世界卫生组织（WHO）的身体质量指数（BMI），计算体重健康水平。
BMI=体重（kg）÷身高（m）²，中国人的计算结果在18.5至23.9为正常，超过这个水平则会增加患2型糖尿病的风险。根据BMI指数（可直接参照下图表格）：
● 小于24（0分）
● 24至27.9（1分）
● 28至39.9（2分）
● 40及以上（3分）
计算结果：
总分数小于5分可视为缺少诱发2型糖尿病的致病因素，而5分及以上则表示有相对较高的风险，且分数越高意味着风险也越高（此测试结果最高为10分）。
然而由于个体的不同以及其他可能的影响因素，本测试不作为任何诊断依据，仅用于简单评估生活方式及遗传因素对2型糖尿病发病风险的影响。积极的测试结果意味着你可以维持现有的生活状态，或者调整至更健康的饮食、作息和运动习惯；而当测试结果在5分及以上时，则建议进行体检和注意定期体检，并及时调整生活方式来减少发病风险。