央视网消息：俗话说，一白遮百丑，一矮毁所有！所以大多数家长都会很在意孩子的身高发育。谁说身高只能靠遗传，专家表示，身高七成靠先天，三成靠后天！抓住长个的高峰期，让孩子的身高不留遗憾。北京中医药大学东直门医院陈红主任医师帮您扫除孩子长个“绊脚石，让孩子也能长成高个子。
专家表示，骨骼决定身高，成人大腿骨的长度会是小时候的5倍。大腿骨的长度从一定程度上决定了人的身高，
虽然身高受遗传影响很大，但专家亲身案例告诉你，后天也很重要的！有图为证，看下图~~
0~3岁，11~18岁是孩子成长的黄金时期。
孩子出生的前3年间，会长45~49厘米，之后生长会以每年5厘米左右长个儿，等进入青春期之后，女孩11~16岁这个阶段，大概长25厘米，男孩13~18岁，大概长28厘米左右。
在“黄金期”内，孩子就会肆意生长吗？NO！成长路上会有一些绊脚石，让孩子长不高，长不快！
孩子睡不好怎么办？
生长激素是长个儿的原动力，中医讲，23:00~2:00是阴阳交替时段，这个时段生长激素分泌最旺盛，所以要想长大个儿，良好的睡眠必须要有保证！
孩子不好好睡觉，可能是因为阳气盛或者消化不好。
专家推荐，阳气盛，也就是心火旺，可以通过捣小天心给他清心安神。清天河水的按摩方法也能帮助孩子入眠。这两种方法适合心火旺的7岁之前的孩子，选一只胳膊按摩即可。
孩子消化不好，也会不好好睡觉，可以摩百会穴和前囟门来助消化。
注意：18个月之前的孩子需要由专业医生来做按摩。
孩子吃不好怎么办？
孩子4个月到6个月时处于味觉敏感期，它对食物的味道非常敏感，6个月的时候处于质地敏感期，对食物的质地很敏感。
正常情况下，4个月到6个月的孩子就可以进辅食了。开始的时候可以通过8~12次的强化训练让孩子慢慢接受。等到一定阶段，孩子还不好好吃饭怎么办？专家表示，可以换替代食物或者换个食物做法试试，还要考虑孩子是不是脾胃不足。
幼儿先天脾胃不足，容易厌食，容易食积。孩子不好好吃饭，可补脾经。
孩子吃饭不香，也有可能是积食了，可以通过掐揉四横纹的方法来缓解。
还有一种孩子，除了不好好吃饭，脾气还大！那又该怎么办呢？专家推荐您用按弦走搓摩的手法，帮助孩子疏肝健脾！
孩子不爱运动怎么办？
运动不仅可以刺激骨骼的生长发育，还可以刺激生长激素的分泌。所以不爱运动的孩子，身高在生长过程中会遇到很大麻烦。
专家表示，孩子天性是喜爱运动的，孩子先天肾气不足，就会不爱运动。
肾主骨，补肾可以让孩子骨骼强健，另外补肾的同时还能补益肝，肝主筋，小孩儿筋骨强健，才会更加热爱运动。
补肾经可以帮助孩子增补肾气！孩子气足了，自然就爱动了。
孩子长不高，大多是因为睡不好、吃不好、不爱动！快跟专家一起来帮孩子按摩穴位，让孩子茁壮成长吧。长高个不是梦！
高个父母，孩子不一定很高！
父母身高不高，孩子身高不一定低！
孩子长个的“黄金时期”是什么时候？0~3岁，11~18岁是孩子成长的黄金时期。
孩子出生的前3年间，会长45~49厘米，之后生长会以每年5厘米左右长个儿，等进入青春期之后，女孩11~16岁这个阶段，大概长25厘米，男孩13~18岁，大概长28厘米左右。
在“黄金期”内，孩子就会肆意生长吗？NO！成长路上会有一些绊脚石，让孩子长不高，长不快！
孩子睡不好怎么办？
生长激素是长个儿的原动力，中医讲，23:00~2:00是阴阳交替时段，这个时段生长激素分泌最旺盛，所以要想长大个儿，良好的睡眠必须要有保证！
孩子不好好睡觉，可能是因为阳气盛或者消化不好。
孩子吃不好怎么办？
孩子4个月到6个月时处于味觉敏感期，它对食物的味道非常敏感，6个月的时候处于质地敏感期，对食物的质地很敏感。
正常情况下，4个月到6个月的孩子就可以进辅食了。开始的时候可以通过8~12次的强化训练让孩子慢慢接受。等到一定阶段，孩子还不好好吃饭怎么办？专家表示，可以换替代食物或者换个食物做法试试，还要考虑孩子是不是脾胃不足。
幼儿先天脾胃不足，容易厌食，容易食积。孩子不好好吃饭，可补脾经。
运动不仅可以刺激骨骼的生长发育，还可以刺激生长激素的分泌。所以不爱运动的孩子，身高在生长过程中会遇到很大麻烦。
专家表示，孩子天性是喜爱运动的，孩子先天肾气不足，就会不爱运动。
补肾经可以帮助孩子增补肾气！孩子气足了，自然就爱动了。