年龄不断的增长，身体的机能就会开始出现衰退，到了中老年的时候，身体就会开始出现明显的衰退现象，其中血管上的问题，是最要关注的事！血管的干净与否，影响了身体各部分的营养输送，和代谢产物输送，是人体最重要的通道，一旦出现血栓，堵塞或者让血液流速减慢，都会给身体带来很多不适。
如果体内出现血栓，最好是早发现早治疗，以免诱发心脑血管疾病。尽早的改善血管环境，让血管干净又健康，是对身体健康的负责。那么在平时，可以通过观察手脚，来发现血管是否出现血栓了！
血管干不干净，看手和脚就知道！常吃3物，动1处，血栓不敢扰
1.看看手脚是否麻木
手和脚，是身体的神经末梢处，手脚出现麻木的情况时，可能是由于血管堵塞引起的。一般这种情况，经常会在中老年人身上发生，根据临床验证，这一类经常有手脚麻木的人，很多都是由于血栓导致，有小部分是由于过度疲劳或者紧张导致的！血栓导致手脚麻木，是因为身体血栓的堵塞导致了供血能力不足，特别是脚上部分，离心脏较远，容易出现麻木的情况。
2.看看肢体是否浮肿
肢体浮肿，若还有一侧身体疼痛的话，那么很可能就是血栓所引起的。由于血管垃圾的堆积，血液粘稠后出现淤堵，导致了柿子的血液流动受堵，除了局部浮肿的情况。
对于血管堵塞的人，可以常吃3物，动一处，血栓不许不敢扰！
第一物：海带
海带是常见的海产品，营养价值很高，而且味道非常鲜。海带含有人体所需的大部分微量元素，容易被消化吸收，其中还含有能够帮助疏通血管的物质存在，能够促进血液循环，排出毒素，避免血栓的出现。
第二物：荞麦
荞麦面很多人都应该吃过了，荞麦含有大量的赖氨酸、烟酸和芦丁等有益物质，能够降低血液中血脂和胆固醇的含量，可以软化血管，帮助机体的新陈代谢，排出垃圾毒素，改善血管环境，让血管干净健康，预防血栓的发生。
第三物：洋葱
洋葱有些人不太喜欢吃，可能是由于味道的问题！不过洋葱对于心脑血管疾病来说，有很大的好处，洋葱富含钾元素和前列腺A等物质，是可以起到降低血液粘稠作用的，能够将血液垃圾排出，让血管变干净，从而预防血栓的出现。
脚上有1处，经常动一动，能够预防血栓的出现！
脚上的穴位是很多的，也有很多的神经脉络，所以脚也被称作是人类的第二心脏！脚上还有一个化血栓的开关，经常动一动，可以促进血液循环，对预防血栓有益！
怎么动也是有讲究的！首先就是先踮脚，踮脚很简单，但是需要坚持，踮脚能够促进血液循环，一紧一松的效果还能扩张血管，改善血管堵塞的问题；其次就是转动脚裸，这个动作也很简单，坐着躺着都可以动一动，这样能让血液流通更加顺畅，能够促进血液循环，增加血液的流通量，从而起到预防血栓的出现。